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Información práctica sobre polen, calidad del aire e índice UV en España. Para que entiendas el ambiente que respiras.
Alergia al polen en Gijón y la cornisa atlántica: tu calendario real
Si vives en Asturias, Galicia o País Vasco, tu alergia no es la de Madrid. Gramíneas más tardías, abedul, plátano urbano y, sobre todo, ácaros y hongos por la humedad.
Leer articuloPolen en Pamplona: calendario por especies y niveles para alérgicos
Pamplona tiene un perfil atlántico distinto al del sur: abedul y aliso de febrero a abril, gramíneas de mayo a julio y hongos aerógenos en los meses húmedos. Calendario mes a mes, niveles y consejos.
Leer articuloPolen en Ciudad Real: calendario por especies y niveles para alérgicos
El perfil de Ciudad Real es continental manchego: gramíneas de mayo a junio, olivo del Campo de Calatrava y encina de los Montes de Toledo en primavera. Calendario mes a mes, niveles y consejos.
Leer articuloAsma alérgica por polen: señales de alarma y cuándo ir a urgencias
El polen puede desencadenar crisis de asma. Qué señales indican que una crisis va en serio y hay que buscar atención urgente, qué señales avisan de que el asma no está bien controlada y cómo anticipar los días de más riesgo.
Leer articuloTos seca: cómo distinguir si es alergia o un resfriado
Una tos seca que no acaba de irse puede ser alergia al polen y no un catarro. Las señales que los separan: duración, picor, moco, horario y goteo posnasal, y cuándo la tos apunta a asma.
Leer articuloOjos rojos y con picor por alergia: qué es la conjuntivitis alérgica
Picor, lagrimeo y ojos rojos en temporada de polen suelen ser conjuntivitis alérgica. Cómo distinguirla de una conjuntivitis infecciosa, qué gestos ayudan y cuándo hay que consultar sin esperar.
Leer articuloAlergia en la piel por el polen: habones, picor y eccema
El polen no solo afecta a la nariz y a los ojos: también puede dar habones, picor y brotes de eccema. Cómo es la alergia en la piel por polen, en qué se diferencia de una dermatitis de contacto y cuándo consultar.
Leer articuloCuándo ir al alergólogo: las señales que indican que toca consultar
Síntomas que se repiten cada año, que interfieren con el sueño o el trabajo, sospecha de asma o reacciones con la fruta: señales para plantearte ir al alergólogo, qué te van a hacer y qué preparar para la consulta.
Leer articuloSpray nasal o antihistamínico: qué síntoma responde mejor a cada uno
Congestión, picor de ojos o estornudos: qué opción suele indicarse para cada síntoma de alergia según el consenso general, sin dosis ni marcas, y cuándo no automedicarte.
Leer articuloAntihistamínicos que no dan sueño: cómo elegir sin quedarte grogui
Qué diferencia a los antihistamínicos de primera y segunda generación en cuanto a somnolencia, y qué criterios (conducción, duración, edad) conviene comentar con tu médico o farmacéutico.
Leer articuloCalendario polen 2027 España: ciprés dic–mar, gramíneas abr–jul, olivo abr–jun
Calendario polínico 2027 en España: ciprés dic–mar (pico ene–feb), gramíneas abr–jul (pico may–jun), olivo abr–jun (pico mayo), parietaria mar–oct. Tabla mes a mes, por alérgeno y por zona, con enlaces a tu ciudad.
Leer articuloCiprés y arizónicas en España: en qué ciudades afecta más
El ciprés y las arizónicas no pesan igual en toda España. Mapa por regiones, con enlaces directos al nivel de polen de cada ciudad donde esta alergia de invierno es relevante.
Leer articulo¿Por qué tengo alergia en enero si no es primavera? El calendario de invierno
Estornudos y ojos irritados en pleno enero no siempre son un catarro que se alarga. El calendario polínico de invierno en España: cupresáceas en casi todo el país, aliso y avellano tempranos en el norte, y cómo saber si es alergia.
Leer articuloAlergia en septiembre: qué polen hay en otoño y por qué vuelves a estornudar
Septiembre y octubre traen parietaria, artemisia, ambrosía y quenopodiáceas, y con la vuelta al colegio repunta el asma. Qué polen hay ahora en España, dónde y cómo mirarlo por ciudad.
Leer articuloAlergia al ciprés y las arizónicas: la alergia de invierno que parece catarro
Enero y febrero traen el pico de la alergia a las arizónicas y el ciprés, la gran alergia de invierno en España. Qué son las cupresáceas, por qué los setos de arizónica son tan relevantes y cómo no confundirlo con un resfriado que se alarga.
Leer articuloÁcaros en verano: por qué empeoran en la costa y qué hacer al llegar al apartamento
Los ácaros del polvo suben con la humedad del verano, y la costa española es su terreno favorito. Por qué te afecta más al abrir el apartamento de vacaciones y qué medidas prácticas funcionan de verdad.
Leer articuloOzono en verano: por qué empeora la alergia y el asma en los días de calor
El ozono troposférico sube con el calor y el sol y puede agravar el asma y la alergia respiratoria en verano. A qué horas es peor, qué días vigilarlo y cómo consultarlo cada día.
Leer articulo¿A qué hora ventilar tu casa si tienes alergia al polen?
Ventilar a la hora equivocada llena tu casa de polen. Las mejores horas para abrir las ventanas según la hora del día, el tiempo y tu zona. Guía práctica.
Leer articulo¿Alergia o resfriado? Cómo distinguirlos (guía 2026)
Estornudos, moqueo y congestión: ¿es alergia al polen o un resfriado? Las señales que los diferencian —duración, picor, fiebre, color del moco— y cuándo consultar. Información, no consejo médico.
Leer articuloAlergia al olivo en Jaén y Andalucía: la temporada más dura de Europa
En mayo y junio, el olivo convierte a Jaén y Córdoba en uno de los peores sitios de Europa para un alérgico. Por qué pasa, cuándo es el pico y cómo sobrellevarlo.
Leer articuloAlergia al polen en el Mediterráneo: parietaria casi todo el año
Valencia, Barcelona, Murcia, Alicante, Baleares: tu alergia no entiende de 'temporada de primavera'. La parietaria suelta polen casi todo el año, y la LTP marca tu reactividad a la fruta.
Leer articuloAsma por tormenta: por qué una tormenta de verano puede dispararte la alergia
Las tormentas en plena temporada de polen pueden provocar crisis de asma y alergia repentinas. Qué es el asma por tormenta, a quién afecta y cómo prevenirlo.
Leer articuloLa vacuna de la alergia (inmunoterapia): qué es y a quién le sirve
La inmunoterapia es el único tratamiento que puede modificar la alergia, no solo tapar síntomas. Qué es, cómo funciona, a quién se plantea y qué esperar.
Leer articuloLavado nasal con suero: cómo hacerlo bien si tienes alergia
El lavado nasal con suero fisiológico arrastra el polen y descongestiona, sin medicamento. Cómo hacerlo paso a paso, cada cuánto y errores a evitar.
Leer articulo7 mitos sobre la alergia al polen que deberías dejar de creer
La miel local no cura la alergia, no 'se pasa' siempre con la edad y no es 'solo unos estornudos'. Repasamos los mitos más extendidos sobre la alergia al polen.
Leer articuloPor qué empezar el antihistamínico ANTES de que llegue tu polen
Muchos alérgicos esperan a estar fatal para tomar nada. Empezar el tratamiento antes del pico de tu polen suele funcionar mejor. Qué es la premedicación y cómo planificarla.
Leer articuloTe pica la boca con la fruta: el síndrome de alergia oral (y el polen)
Si te pican los labios o la garganta al comer melocotón, manzana o frutos secos y además tienes alergia al polen, puede ser síndrome de alergia oral. Qué es y por qué pasa.
Leer articulo8 trucos baratos contra la alergia al polen (que de verdad funcionan)
Gestos sencillos y de bajo coste para respirar mejor en temporada de polen: ducha al llegar, gafas de sol, lavado nasal, filtro en el coche y más. Guía práctica.
Leer articuloCetirizina, loratadina o bilastina: diferencias reales (2026)
Comparativa factual de los antihistamínicos sin receta más usados en España: somnolencia, rapidez y duración según las fichas técnicas de la AEMPS. Información, no consejo médico.
Leer articuloCalendario polínico junio 2026: qué pólenes ataca cada semana en España
Junio es el mes de transición entre el pico de gramíneas/olivo (primera quincena) y el inicio de la temporada de verano (parietaria, salsola, ambrosía). Calendario semana a semana con las 8 redes regionales y los modelos CAMS.
Leer articuloPolen España semana 21 (2026): comparativa real entre 9 ciudades
¿En qué ciudad de España hay menos polen esta semana? Comparativa con datos reales de los captadores oficiales de aerobiología: Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia, Bilbao, Zaragoza, Valladolid, Málaga, Palma. Los números sorprenden.
Leer articuloGramíneas mayo-junio 2026: la temporada más larga y persistente del año en España
Las gramíneas (Poaceae) son la causa más frecuente de alergia al polen en España (8M personas). Análisis de la temporada 2026 con datos reales de las 8 redes regionales: cuándo empieza, dónde pica fuerte, por qué dura tanto, y qué predicen los modelos.
Leer articuloOlivo 2026: por qué Andalucía marca temporada larga y qué dicen los datos
El polen del olivo está marcando una temporada exigente en Andalucía. Análisis con datos reales de Sevilla y resto del sur. Por qué Jaén concentra el problema, cómo prepararte, qué dice la SEAIC.
Leer articuloPolen España semana 21 (2026): qué está midiendo cada estación regional ahora mismo
Datos reales de polen en 7 grandes ciudades españolas esta semana. Olivo dispara en Madrid (214 granos/m³ media de 10 estaciones, lectura del 19-may), Andalucía sigue alta, parietaria sostiene Mediterráneo. Análisis ciudad por ciudad con la red oficial detrás de cada lectura.
Leer articuloCorrer con alergia en primavera: guía basada en datos reales
¿Puedes salir a correr si tienes alergia al polen? Sí, pero necesitas datos, no intuición. Guía para runners alérgicos con estrategias basadas en ciencia y datos ambientales.
Leer articuloLas 7 mejores apps para alérgicos en 2026 (comparativa real)
Análisis detallado de las mejores aplicaciones para personas con alergia al polen en España. Comparamos funciones, datos y limitaciones de cada una.
Leer articuloAlergia a las gramíneas 2026: qué se esperaba y qué pasó
En marzo se esperaba una temporada de gramíneas intensa. Los recuentos oficiales dicen otra cosa: un 35 % menos de polen que en 2025 en la mediana de 20 ciudades.
Leer articuloCalendario polen 2026 España: ciprés dic–mar, gramíneas may–jul, olivo abr–jun
Calendario polínico 2026 en España con fechas: ciprés dic–mar (pico ene–feb), plátano mar–may, gramíneas abr–jul (pico may–jun), olivo abr–jun, parietaria mar–oct. Tabla por alérgeno y zona.
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