Polen en Pamplona: calendario por especies y niveles

Si tienes alergia al polen en Pamplona (Iruña), conviene saber que su perfil no se parece al de la meseta ni al del sur. Aquí pesa la influencia atlántica y la cuenca pamplonesa: más humedad, y un alérgeno que en media España apenas cuenta, el abedul, que aparece pronto, ya a final de invierno.

Información general, no es consejo médico. Para tu caso, consulta a tu médico o farmacéutico. Fuentes: SEAIC y CAMS/Copernicus.

Por qué Pamplona es distinta

Tres rasgos marcan la diferencia con el centro y el sur peninsular.

• El abedul y el aliso, pronto y distintivos. Estos árboles de clima húmedo polinizan de febrero a abril. El abedul es un alérgeno potente y muy del norte: en Andalucía o la Mancha apenas se nota, aquí sí.
• Las gramíneas, el grueso de la temporada. Como en casi toda España, son el alérgeno principal, pero aquí van algo más tarde y largas, de mayo a julio.
• La humedad ambiental. Favorece los hongos aerógenos (esporas como Alternaria o Cladosporium), que pueden dar síntomas respiratorios en los meses húmedos, sobre todo a final de verano y en otoño.

A esto se suman el roble (Quercus) de la Sierra del Perdón y los Montes de Aralar en abril y mayo, el plátano de sombra urbano en marzo y la parietaria en zonas de ciudad durante buena parte del año.

Calendario del polen en Pamplona

Las fechas se mueven cada año según la lluvia y el calor. La influencia atlántica tiende a alargar las temporadas húmedas, así que conviene mirar el dato del día.

Niveles de polen en Pamplona hoy

Pamplona no tiene una estación de captación regional integrada, así que el nivel diario se estima con el modelo CAMS/Copernicus (el sistema europeo de calidad del aire), no con un captador local. Lo decimos con honestidad: es una estimación de buena base, pero modelada.

Puedes consultar el nivel estimado para hoy, por especie, en la página de la ciudad: niveles de polen en Pamplona. Y tu score personalizado, según las especies a las que tú reaccionas, en alergia.ai, gratis y sin registro.

Cómo sobrellevar los picos

• Anticípate a tu temporada. Si te da el abedul en marzo o las gramíneas en junio, habla con tu médico antes, no cuando ya estás mal (cuándo y cómo empezar lo decide tu médico).
• En los días de más polen, reduce la exposición: evita el monte y las zonas verdes a las horas centrales, ventana cerrada y coche en recirculación.
• Aplica lo básico con disciplina: ducha al llegar a casa, gafas de sol, no tender la ropa fuera, lavado nasal.
• En los días húmedos y templados vigila también los hongos aerógenos, que suben con la humedad.
• Vigila la respiración en los picos altos: si notas ahogo o pitidos, sigue tu plan y consulta.

Preguntas frecuentes

¿Qué polen es el que más afecta en Pamplona?

Las gramíneas (mayo–julio) son el grueso, pero el rasgo propio de Pamplona es el abedul y el aliso (febrero–abril), alérgenos del norte húmedo que en el centro y el sur apenas pesan.

¿Por qué empiezo con síntomas tan pronto, en febrero o marzo?

Porque el abedul y el aliso polinizan a final de invierno. Es típico del clima atlántico y una diferencia clara con la mitad sur, donde la temporada arranca más tarde.

¿De dónde sale el nivel si no hay estación local?

Del modelo europeo CAMS/Copernicus. Pamplona no cuenta con red de captación regional integrada, así que el dato es una estimación modelada, no una lectura de captador. Lo indicamos siempre para que sepas qué estás mirando.

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Contenido informativo de Alergia España, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Fuentes: SEAIC (aerobiología) y CAMS/Copernicus (modelo de calidad del aire).